控糖别节食,少吃早餐反而血糖不稳。简单的包子、豆浆分量不足,极易饿还难控糖。早餐吃够全天三分之一热量,能促进胰岛素正常分泌,平稳血糖、抑制酮体,饱腹感拉满,全天血糖更易稳住。
(央视频号:医路有你)
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